大磯駅から徒歩５分のお寺『妙輪寺』。駐車場もあり。平塚、茅ケ崎、辻堂、藤沢、小田原からもアクセス便利。
自分をみつめる時間
お寺レッスンはじめませんか？
ヨガ、ピラティス、骨盤調整ヨガ、マタニティヨガ
ママ＆ベビーヨガ、お寺の本堂で身体をメンテナンス
「ヨガはやってみたいけど身体が固いから・・・・」
「ピラティスってどんな運動？？」
こんな不安のある方でも安心してご参加いただ
ける、少人数制、初心者向けのクラスです。
はじめまして！ＹＯＧＡ－ＦＯＯＤ山本です。この度、大磯のお寺「妙輪寺」さんの本堂をお借りし、ヨガを中心としたレッスンを定期的に開催させていただくことになりました。ＹＯＧＡ－ＦＯＯＤのレッスンはどれも難しいものではありません。「呼吸」「姿勢」などの、毎日のあたりまえに気づき、改善が必要な部分が見つかれば、自分に合った方法で改善していくメンテナンス方法を身に着けるためのレッスンです。ヨガ、ピラティス、ストレッチ、骨盤調整レッスン、全て初心者向けのクラスとなっていますので、運動が苦手な方や、ヨガやピラティスが初めての方も安心してご参加いただけます。まずは体験レッスンへお越しください！
自然と心が落ち着くお寺の本堂で
ヨガは古代インドの修行法であり、「坐禅」もヨガの修行の中のひとつの方法でした。「坐禅」は、南インドから中国へ、そして日本へと伝わりました。坐禅は「坐る」ことに意識を集中させ、精神統一を目指します。現在フィットネスクラブなどで実践されているヨガは「運動」や「ダイエット」が目的のように見られがちですが、それは実践の結果得られる効果であり、本来ヨガは「精神統一」を目的として実践されてきたのです。ヨガというと「難しい」「身体が柔らかい人がやること」というイメージをお持ちの方が多いですが、難しいポーズをとることがヨガではありません。呼吸をして、身体を伸ばし、自分の変化に気づいたり、自分の内面に集中することがヨガの目的です。ヨガと坐禅はどちらも同じことを目的とした修行法なのです。
お寺とＹＯＧＡの繋がり
ＹＯＧＡ－ＦＯＯＤのレッスンは、身体の調整だけが目的ではありません。自分自身を見つめる為には、ココロの状態にも気づきが必要です。自分のカラダとココロに集中し、ゆっくりと自分自身を見つめます。お寺の本堂は、そこにただ座るだけでも、ココロが落ち着き、日常の疲れがスーッと消えていくように思います。自分自身のカラダとココロを見つめる為に最適な場所です。
食と身体の専門家チームによる
癒しの１Ｄａｙリトリート
eatreatによるretreat
カラダが喜ぶナチュラルごはん
